【ゴロネックスGOLONEX】筋トレの効果はダイエット以外にもあるその1

特に腹筋は場所も選ばず、どこでも可能なエクササイズですからね。

若さを保つためには、いい汗をかくことが大事だと言うこと、みなさんもご存知ですよね。

筋力アップすれば肥満も予防できるので、ダイエットすることになりますからね。

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さて、腹筋と背筋は、腰を丈夫にするだけでなく、女性の憧れであるウエストラインを引き締めることが出来ます。

その周辺の筋トレもすれば、ダイエット以外にも、ヒップアップにもなり、プロポーションを美しくすることが出来るのです。

それに、運動することは、ストレス解消にもなります。

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ご存知のように、ストレスをためないことはダイエットにもなりますからね。

さて、人間の筋肉は、20代から30代でピークに達します。

そして、ピークが過ぎたあとは、50代から60代で30パーセントほど低下するのです。

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その後の筋力は低下する一方です。

老化現象は誰にでも、同じように訪れ、それを止めることは誰にもできません。

ですが、アンチエイジングのため、努力をすることで、老化を遅くすることは出来ます。

例えば、プロポーションが崩れてきたり、おなかがたるんできたり、二の腕が垂れてきたりすると思います。

ですが、これは努力次第で筋肉の老化を遅らせることが出来るのです。

ですから、同じ年の方で何も筋トレをしていない人と、筋トレを続けている人と比べてみると、大きな違いが出てきます。

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少しでもこのページがお役に立てますように。

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